Главное — позитивный настрой

Беременной женщине очень важно читать книги, создающие позитивный настрой. А вот в этот раз с первого же дня, как узнала о беременности, настроила себя только на хорошее. В 37 недель по деревьям лазила, урожай на даче собирала, а все потому, что главное — ваше внутреннее состояние, ваш настрой. Неверующие же могут добиваться эффекта, схожего с благим действием молитв, при помощи — позитивных утверждений.

Стоит только людям узнать о твоем «интересном положении», как каждый считает своим долгом сообщить: «Ты, главное, не нервничай». Каждая взрослая женщина знает, как правильно вести себя во время беременности.

Оптимизм — залог успешной беременности.

Анализы, инструментальные обследования, токсикоз и прочие «прелести», сопровождающие в обычном порядке беременность, могут лишить душевного равновесия кого угодно. Это нужно, это пригодится. Вы начинаете свой день с утверждения, что мир хорош, жизнь прекрасна, день обещает быть замечательным, и все у вас получится.

Во мне достаточно спокойствия,чтобысохранятьего, когда что-то идет не так, и достаточно счастья, чтобы радоваться благим событиям. Это дыхание. И если мы начинаем дышать так, как дышит человек в состоянии расслабления, — медленно, глубоко, — то вскоре весь организм успокаивается.

При выдохе — «выдох». На 5—7-й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Разрядка возникающего при конфликте или ином стрессе мышечного напряжения приводит зачастую к спаду внутреннего напряжения. При необходимости можно повторить это несколько раз. Напряжение уходит.

Дело в том, что существует связь между проявлением эмоции и состоянием. Ассоциированное состояние — это «вы в себе»: вы видите, слышите, обращаете внимание на то, что происходит с вами и вокруг.

Спокойствие, только спокойствие… Психогигиена беременности

26недель.я лежу в больнице,но особо улучшения нет.детей у меня нет.и я чувствую что если потеряю этого малыша-муж уйдет от меня.т.к. Девочки, как только узнаете, что беременны, настраивайте себе на лучшее, прочь все переживания и нервы! Кушайте фрукты, мороженое!

Хоть и очень трепетно отнеслась к той беременности, в 6 недель стала на учет к врачу, закончилось все неудачно, мои детки так и не появились на свет, а мы так о них мечтали. Даже если врачи говорят, что не сможете выносить ребенка или что, например, что-то не так пойдет, верьте в лучшее и просите Бога о здоровом малыше! Девять месяцев беременности никогда не забуду: это так здорово — чувствовать внутри себя жизнь! Так классно было ощущать, как малышка растет и становится человечком!

Но мы живем в современном мире, полном всякого рода стрессогенных факторов. Позитивно мыслить, безоговорочно радоваться жизни, думать о хорошем, переживать ощущение счастья, общности с мужем, любви к будущему ребенку. И множество «не-действий»: не тревожиться, не бояться, не волноваться, не обижаться, не злиться, не впадать в отчаяние, не унывать.

Комментарии к статье

Ноповодов для огорчений, волнений, возникновения грусти и отчаяния, раздражения и страха у беременной женщины больше чем достаточно. На психическое состояние будущей мамы благотворно влияет и музыка. Такую же активную, быструю, динамичную музыку стоит выбирать для физической и умственной активности. И наоборот, «радовались» классической музыке. Они ведь не вызывают возмущения одним своим видом. Вы не боитесь, что кто-то схватит вас и насильно заставит выпить алкогольный напиток.

Первая моя беременность закончилась неудачно (выкидыш двойняшек)

Все ценное для вас вы собираете в мысленную «корзиночку». И мысленно же отправьте ее на склад ненужных товаров. Еще одним инструментом регулирования и поддержания хорошего душевного состояния является молитва. И чем выше уверенность, с которой вы это утверждаете, тем больше тому подтверждений в вашей жизни возникнет. Все мы с детства знаем поговорку: «Повторение — мать учения».

Первый: литературу нужно фильтровать до того, как вы берете ее в руки. Читайте то, что порекомендуют вам знакомые как позитивное и поднимающее настроение. Это и художественная литература, и истории успешных родов. Все это формирует благоприятный психологический фон и ощущение уверенности в благоприятном исходе беременности.