Аскорбиновая кислота (витамин С)

Содержит в 1 мл около 4 мг аскорбиновой кислоты, а также витамин Р и другие вещества. Витамин С разрушается при хранении продуктов. Не рекомендуется самостоятельно принимать витамин С людям, имеющим предрасположенность к образованию камней в почках или желчном пузыре.

В медицинской практике широко используются препараты витамина С с целью повышения иммунитета во время различных вирусных заболеваний. Передозировка витамина С вызывает множество побочных эффектов, представляющих для здоровья человека немалую опасность. Избыток витамина С в организме может вызвать аллергию, появляются симптомы раздражения кожи, нарушения менструального цикла у женщин.

Передозировки витамина Ц во время беременности имеет серьезные последствия. При наличии передозировки витамина Ц происходит активация метаболизирующих ферментов. Достаточно принимать витамин С поздней осенью, зимой и ранней весной, так как в это время года долго хранящиеся продуты не достаточно насыщены данным веществом.

Рассчитайте с помощью калькулятора суточных норм витаминов и минералов. Сегодня витамины принимает добрая половина человечества, и не всегда это происходит под контролем врача. Самый распространённый препарат «на все случаи жизни» — витамин C, или аскорбиновая кислота. Однако при неправильном приёме препарата переизбыток витамина C может нанести организму немалый ущерб, вплоть до отравления.

У людей, употребляющих алкоголь и никотин, потребности в аскорбиновой кислоте, наоборот, возрастают. Чаще всего наблюдается хроническая передозировка аскорбиновой кислоты с нечётко выраженными симптомами. Передозировка витамина C при беременности может вызывать тяжёлые нарушения в обмене веществ у плода, что в итоге скажется на новорождённом.

Что делать при передозировке витамина C? Аскорбиновая кислота легко растворима в воде, поэтому хорошо выводится почками. Принимал витамин С каждый день с дозировкой 1000 мг. Спустя пару месяцев появилась аллергические сыпи на плечах и спине, так же мучался от изжоги.

Сегодня в медицине применяются препараты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Кроме того, регулярный прием витамина C гарантирует быстрое восстановление и нормализацию многих функций в организме. Зная, к чему приводит избыток витамина С, нелишним будет пересмотреть рацион, уточнить нормальную дозировку и проконсультироваться с врачом. Витамины группы Б играют ключевую роль в развитии и укреплении организма.

К приему витаминов стоит подходить с такой же ответственностью, как и к приему лекарственных препаратов. Кроме того, он принимает участие в образовании интерферона – вещества с антивирусным и противораковым действием. Если иммунная система находится в состоянии стресса, потребность организма в витамине C резко увеличивается. Гормоны: Витамин C необходим при синтезе гормонов надпочечниками.

Сердечно-сосудистая система: Витамин C участвует в производстве холестерина в печени и в преобразовании его в желчь для последующего выведения из организма. Ученые пришли к выводу, что 1200 мг в день витамина С – это доза (для здоровых), предупреждающая простуду во время эпидемий гриппа, катаров или других инфекций.

Диабет способствует развитию склероза, но большие дозы витамина С помогают с этим справиться. В рюмке такого вина из шиповника содержится около 70 мг витамина С, много других витаминов и различных веществ, растворимых в воде и спирте. Петедозировка витаминов тоже опасна!

Острый гипервитаминоз — возникает в случае единовременного приёма большого количества витаминов определённой группы или нескольких групп. По симптоматике схож с острым отравлением. Основной причиной гипервитаминоза является превышение рекомендованной дозы препаратов (в том числе и БАД), содержащих этот витамин.

Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок для применения витамина С с целью профилактики раковых заболеваний. Важно, что в присутствии адекватного количества витамина С значительно увеличивается устойчивость витаминов В1, В2, A, E, пантотеновой и фолиевой кислот.

Способность успешно справляться с эмоциональным и физическим бременем стресса в большей степени зависит от витамина С, чем от какого-либо другого витамина. Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, выполняемой работы, состояния беременности или кормления грудью, климатических условий, вредных привычек.

Молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц пожилого возраста потребность в витамине С несколько повышается. Делите суточную дозу витамина С на несколько частей.

При обследовании детей в больницах Москвы, Екатеринбурга, Нижнего Новгорода и других городов дефицит витамина С обнаруживается у 60-70%. Недостаточность может быть экзогенная (за счет недостатка аскорбиновой кислоты в продуктах питания) и эндогенная (за счет нарушения всасываемости и усвояемости витамина С в организме человека).

Данный элемент имеет большое значение для функционирования организма в целом, так как активно участвует во многих окислительно-восстановительных процессах.

Широкое применение препарата в терапевтических целях, при завышенных дозах, также является причиной возникновения гипервитаминоза. У детей с повышенной чувствительностью к данному элементу при несоблюдении рекомендуемых дозировок происходит развитие сахарного диабета. Чтобы избежать последствия гипервитаминоза необходимо проконсультироваться с педиатром. При употреблении синтетических витаминных препаратов необходимо соблюдать осторожность, особенно детям и беременным женщинам.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Не стоит принимать витамины без рекомендации врача, особенно препараты, содержащие в комплексе много элементов. При возникновении передозировки необходимо немедленно прекратить прием препаратов и исключить из рациона продукты, содержащие большое количество данного вещества.

Весной в сырых овощах витамина С на 45 % меньше, чем осенью. В условиях жаркого климата и на Крайнем Севере потребность в витамине С повышается на 30-50 процентов.